ダイエットの方法（脱メタボ）
- 脂肪を燃焼させる
- カロリーを控える
- 脂肪を取る
（ワ・タ・シ）
ダイエットについて色々な方法があると思うが本質的にはこの３つだと思う。運動や基礎代謝を上げることは脂肪を燃焼させるカテゴリに属する。食事制限やサプリメントはカロリーを控えるカテゴリに属する。そして脂肪吸引などの手術は脂肪を取るカテゴリに属する。このように様々なダイエット理論は必ずどこかのカテゴリに属する（はず）。
理論的にはダイエットなんて簡単なんだな。成果を出す時間には環境や体質など、多少の個人差はあるが、結局のところ意思と自己管理の問題だけ。。「なんちゃらダイエット」を検討する際は、方法そのものと、それを継続するための管理方法に着目すればよい。だから、手帳に接種カロリーを毎日つけていく手法は継続性があるので効果がでやすいのだ。わかります？わかります！
